Sức khỏe bà bầu MANG THAI

Bà bầu ăn dưa hấu có tốt không & Bà bầu ăn dưa hấu lạnh thì sao?

Bà bầu ăn dưa hấu có tốt không, à bầu có được ăn dưa hấu không

Bà bầu ăn dưa hấu có tốt không? Đây là thắc mắc của không ít chị em đang mang thai nhưng đã trót say đắm loại trái cây mùa hè này. Ngoài những lợi ích, dưa hấu cũng mang lại một số tác dụng phụ đối với mẹ bầu. Vậy thì trường hợp dọa sảy thai có được ăn dưa hấu không?

Bạn yêu thích món dưa hấu nhưng lại không biết bà bầu có nên ăn dưa hấu? Nếu bạn cũng đang băn khoăn về vấn đề này, hãy cùng theo dõi bài viết sau đây nhé.

Bà bầu ăn dưa hấu có tốt không, à bầu có được ăn dưa hấu không
Bà bầu ăn dưa hấu có tốt không, à bầu có được ăn dưa hấu không

Bà bầu ăn dưa hấu có tốt không? 

Theo ý kiến của các chuyên gia dinh dưỡng, dưa hấu là một trong những loại trái cây bà bầu có thể ăn được. Loại trái cây này chứa nhiều chất dinh dưỡng, vừa an toàn lại tốt cho bà bầu cũng như thai nhi.

Dưa hấu chứa phần lớn là nước (91%) và carbs (7,5%). Chúng không chứa protein, chất béo và đặc biệt rất ít calo. Trung bình trong 100g thịt dưa hấu chứa các chất dinh dưỡng gồm:

+ Calo: 30

+ Đường: 6,2g

+ Chất xơ: 0,4g

+ Nước: 91%

+ Protein: 0,6g

+ Carbs: 7,6g

+ Chất béo: 0,2g

Kết luận: bà bầu ăn dưa hấu có tốt không theo Faankids thì ăn dưa hấu khi mang thai sẽ cung cấp thêm các dưỡng chất cần thiết cho bé. Do đó, bà bầu nên ăn dưa hấu.

#12 Tác dụng của dưa hấu với bà bầu

Để biết ăn dưa hấu có tốt cho bà bầu không thì mời các mẹ xem một số công dụng khi bà bầu ăn dưa hấu bao gồm:

1. Mẹ bầu ăn dưa hấu giúp giảm ợ nóng

Bầu 3 tháng có được an dưa hấu? Mang thai khiến nội tiết tố trong cơ thể thay đổi, gây ra một số vấn đề như ợ nóng. Dưa hấu có tác dụng làm dịu hệ tiêu hóa và giảm ợ nóng, khó tiêu. Do đó, nếu lần sau bạn có cảm giác bồn chồn trong dạ dày nhưng không phải do đói bụng, hãy thử ăn dưa hấu xem sao nhé.

2. Phòng tránh phù nề

Bà bầu ăn dưa hấu có tốt không? Ngoài ợ nóng, khó tiêu thì những vết sưng phù nề ở tay và chân cũng thường xảy ra ở bà bầu. Tình trạng này xuất hiện do sự tích tụ chất lỏng tại một số mô dẫn đến đau nhức. Ít ai biết rằng, hàm lượng nước cao trong quả dưa hấu giúp phòng tránh sự tắc nghẽn và hạn chế phù nề ở phụ nữ mang thai.

3. Bà bầu ăn dưa hấu giúp hiảm ốm nghén

Ít ai biết rằng một cốc nước ép dưa hấu có thể giúp nhanh chóng đẩy lùi tình trạng ốm nghén, vấn đề vốn dĩ luôn hành hạ các mẹ bầu. Bên cạnh đó, việc bà bầu uống nước ép dưa hấu vào mỗi buổi sáng cũng giúp bổ sung năng lượng rất tốt.

4. Cung cấp nước

Bà bầu có được ăn dưa hấu không? Chắc chắn là CÓ. Bà bầu thường dễ bị thiếu nước nhưng lại không nhận ra điều này. Việc để cơ thể mất nước có thể dẫn đến mệt mỏi, thờ ơ, chán chường hoặc nghiêm trọng hơn là sinh non. Nếu bạn không muốn uống nước lọc thì có thể đổi sang nước ép dưa hấu xem sao nhé!

Trả lời: bà bầu có nên ăn dưa hấu?
Trả lời: bà bầu có nên ăn dưa hấu?

5. Tăng khả năng đề kháng

Trong giai đoạn mang thai, cơ thể người mẹ sẽ phải tăng năng suất làm việc lên gấp đôi để ngăn ngừa vi trùng và bệnh tật. Do vậy, hệ thống miễn dịch hoạt động tốt là điều rất quan trọng. Bà bầu ăn dưa hấu vừa cải thiện vị giác lại thêm nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Dưa hấu chứa lycopene, một hoạt chất có khả năng chống oxy hóa, tăng mức độ miễn dịch ở phụ nữ mang thai.

6. Mang thai ăn dưa hấu giúp đào thải độc tố

Dưa hấu có khả năng lợi tiểu giúp loại trừ độc tố và giảm hàm lượng axit uric tích tụ. Đặc tính này ũng hỗ trợ hoạt động của gan, thận ở bà bầu.

7. Giảm tình trạng chuột rút

Cơ thể của bà bầu không ngừng chịu đựng và thích nghi với các thay đổi của cơ thể như tăng cân đột biến, rối loạn nội tiết tố. Điều này càng dễ gây ra chuột rút đau đớn. Bà bầu ăn dưa hấu sẽ hỗ trợ giảm đau do chuột rút trong thời kỳ mang thai ngoài biện pháp khác như chườm nóng lạnh… Vì vậy, bạn không cần lo ngại bà bầu ăn dưa hấu có tốt không?  

8. Tăng mức năng lượng

Dưa hấu nhiều khoáng chất như kali và magiê, vitamin A, B1 và B6, những dưỡng chất giúp tăng năng lượng cho cơ thể. Chúng cũng có ích đối với quá trình phát triển thị lực, miễn dịch và hệ thần kinh của thai nhi.

9. Giảm thiểu sạm da

Sự thay đổi nội tiết tố khi mang thai có thể khiến da bị xỉn màu hơn. Mẹ bầu ăn dưa hấu sẽ giúp loại bỏ độc tố, góp phần hạn chế tình trạng nám hay sạm.

10. Phòng tránh tiền sản giật

Dưa hấu có tốt cho bà bầu, bởi trong dưa hấu chứa lượng lớn lycopene, không những giúp giảm chuột rút mà còn phòng tránh tiền sản giật. Đây là tình trạng nghiêm trọng có thể ảnh tới cả mẹ lẫn em bé. Dù vậy, theo các chuyên gia, ăn nhiều trái cây như dưa hấu sẽ làm giảm tình trạng thai nhi chậm phát triển.

11. Bà bầu ăn dưa hấu giảm táo bón

Bà bầu bị táo bón là tình trạng phổ biến nhưng vấn đề này sẽ được giải quyết giải quyết chỉ với quả dưa hấu. Hàm lượng chất xơ cao của loại trái cây này giúp làm mềm phân và đào thải ra ngoài dễ dàng hơn.

12. Thúc đẩy xương của thai nhi được khỏe mạnh

Thêm một lý do để khẳng định bà bầu ăn dưa hấu có tốt không? Dưa hấu có khả năng giúp hệ xương và răng của thai nhi hình thành tốt hơn nhờ có chứa khá nhiều canxi và kali.

Mẹ bầu nên ăn dưa hấu như thế nào?

Dưa hấu vừa có thể ăn trực tiếp, vừa có thể ép nước uống. Tùy vào sở thích mà bạn dùng dưa hấu tùy ý. Tuy nhiên, không phải bất cứ bà bầu nào cũng có thể ăn dưa hấu được. Thậm chí nhiều người còn lo lắng dọa sảy thai có được ăn dưa hấu không? 

Một số trường hợp mẹ bầu cần tránh ăn dưa hấu:

– Mẹ bầu bị cảm

– Thận yếu

– Bà bầu bị tiểu đường thai kỳ

– Mẹ bầu bị loét miệng.

– Rối loạn tiêu hóa

Vậy có 1 câu hỏi là bà bầu ăn dưa hấu lạnh có tốt? Câu trả lời là các mẹ bầu không nên ăn dưa hấu lạnh. Bởi vì khi mang thai, bụng dạ sẽ yếu hơn người bình thường. Nếu các mẹ ăn dưa hấu lạnh sẽ khiến bị đi ngoài, ăn nhiều đồ lạnh cũng dẫn tới sinh non.

Dưa hấu là loại trái cây được nhiều người yêu thích và chứa nhiều dưỡng chất. Nhưng bà bầu ăn dưa hấu có tốt không? Và ăn dưa hấu như thế nào cũng cần phải chú ý để tránh gây ra những ảnh hưởng không mong muốn, mẹ nhé.

Theo FAANKIDS.ORG

Related posts

Tìm hiểu sự phát triển thai nhi tuần 11 và những điều cần biết

Ngọc Mai

Giải đáp: Sự phát triển thai nhi tuần 31 ra sao? Mẹ bầu nên ăn gì?

Ngọc Mai

Sự phát triển thai nhi tuần 27 và những lời khuyên dành cho mẹ bầu

Ngọc Mai

Leave a Comment