Sức khỏe bà bầu MANG THAI

Bà bầu không nên ăn quả gì? #10 loại trái cây mẹ bầu cần chú ý

Bà bầu không nên ăn hoa quả gì? Những loại hoa quả bà bầu không nên ăn hay bầu 3 tháng đầu không nên ăn quả gì?

Bà bầu không nên ăn quả gì? Đây là vấn đề được rất nhiều người quan tâm. Bởi tuy rất tốt cho sức khỏe nhưng chưa hẳn loại hoa quả nào cũng vô hại. Tham khảo ngay những loại trái cây bà bầu không nên ăn dưới đây để có thêm thông tin bổ ích cho mình nhé.

Bà bầu không nên ăn hoa quả gì? Những loại hoa quả bà bầu không nên ăn hay bầu 3 tháng đầu không nên ăn quả gì?
Bà bầu không nên ăn hoa quả gì? Những loại hoa quả bà bầu không nên ăn hay bầu 3 tháng đầu không nên ăn quả gì?

Trong giai đoạn mang thai, cơ thể mẹ bầu sẽ liên tục thay đổi do sự biến đổi của nội tiết tố. Khi bạn đang chịu sự biến đổi như vậy, điều quan trọng là bạn cần quan hơn đến sức khỏe bằng cách tuân thủ chế độ ăn uống khoa học, tăng cường hoa quả, rau và các vi chất. Vậy bà bầu 3 tháng đầu không nên ăn quả gì? Và cả những loại trái cây bà bầu nên ăn là gì? Nếu bạn đang tìm hiểu về vấn đề này, hãy cùng tìm hiểu ngay sau đây nhé.

Bà bầu không nên ăn quả gì? Danh sách những loại trái cây bà bầu không nên ăn

Theo Faankids thì Các loại trái cây chứa rất nhiều vitamin và chất dinh dưỡng quan trọng đối với cơ thể. Tuy nhiên, một số loại trái lại có thể gây ảnh hưởng tới thai nhi và sức khỏe mẹ bầu. Dưới đây là danh sách những loại quả bà bầu không nên ăn trong giai đoạn mang thai:

Bà bầu không nên ăn dứa

Dứa chứa nhiều bromelain − một hoạt chất có khả năng làm mềm tử cung, dẫn đến chuyển dạ sớm. Nếu thèm các mẹ bầu có thể ăn ở mức độ vừa phải để không làm ảnh hưởng tới việc chuyển dạ. Tuy nhiên, tốt nhất mẹ bầu nên tránh ăn dứa trong 3 tháng đầu, bởi chúng sẽ khiến bạn mệt mỏi, ốm nghén nhiều hơn và làm tăng nguy cơ sảy thai.

Mẹ bầu không nên ăn Nho

Việc đưa nho vào danh sách đáp án của câu hỏi Bà bầu không nên ăn quả gì đến nay vẫn còn gây tranh cãi. Theo ý kiến của các chuyên gia dinh dưỡng, bà bầu nên hạn chế ăn nho trong thai kỳ, vì lượng thuốc trừ sâu tích tụ lại trong nho có thể gây hại đến thai nhi.

Bên cạnh đó, nho có chứa nhiều resveratrol cao – một chất có khả năng chống oxy hóa gây độc cho thai phụ. Thế nhưng, rõ ràng nho là loại trái cây cung cấp nhiều chất dinh dưỡng quan trọng trong thời kỳ mang thai. Do đó, để an toàn bạn nên rửa sạch rồi mới ăn.

Bà bầu kiêng ăn Đu đủ

Nhiều người thường băn khoăn bà bầu ăn đu đủ có tốt không? Ở một số quốc gia, phụ nữ thậm chí còn dùng đu đủ như một loại thuốc phá thai.Nguyên nhân là bởi trong đu đủ non có rất nhiều nhựa mủ, một chất có thể dẫn đến các cơn co tử cung và sinh non.

Bà bầu không nên ăn me

Bà bầu 3 tháng đầu không nên ăn quả gì? Me là loại trái rất giàu vitamin C nhưng nếu ăn quá nhiều, lượng vitamin C vượt quá mức cho phép có thể ngăn chặn quá trình sản sinh progesterone, dẫn đến sảy thai , sinh non hay tổn thương tế bào thai nhi. Do đó, các mẹ nên cân nhắc thật kỹ khi muốn ăn me, đặc biệt là trong giai đoạn 3 tháng đầu.

Mẹ bầu kiêng ăn chuối xanh

Hẳn nhiều người sẽ ngạc nhiên khi chuối lại là đáp án cho câu hỏi Bà bầu không nên ăn quả gì? Chuối thường là loại trái cây rất giàu dinh dưỡng, không thua kém các loại thịt. Tuy nhiên, trong chuối xanh lại chứa lượng lớn một chất gây di ứng là chitinase.

Ngoài ra, chitinase cũng có thể khiến cơ thể bị nóng lên và làm cho mẹ bầu bị dị ứng. Vì vậy, bà bầu nên hạn chế ăn chuối xanh trong giai đoạn mang thai.

⇒ Trên đây là các loại quả bà bầu không nên ăn nhất là trong giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ. Các mẹ nên tránh ăn hoặc nếu thèm chỉ nên ăn ít để giải khát cơn nghén. Do đó, câu hỏi bà bầu không nên ăn hoa quả gì các mẹ đã có câu trả lời cho mình rồi chứ.

Bà bầu không nên ăn quả gì? Những loại trái cây bà bầu không nên ăn các mẹ đã biết rồi chứ?
Bà bầu không nên ăn quả gì? Những loại trái cây bà bầu không nên ăn các mẹ đã biết rồi chứ?

Những loại trái cây bà bầu nên ăn

Bên cạnh vấn đề bà bầu không nên ăn quả gì, nhiều người cũng rất quan tâm những loại trái cây bà bầu nên ăn trong thai kỳ. Dưới đây là một số loại quả rất tốt cho bà bầu.

Bà bầu nên ăn đu đủ chín

Trái với đu đủ sống, đu đủ chín lại tốt cho thai phụ bởi chúng rất giàu vitamin, và các chất dinh dưỡng khác, giúp giảm các triệu chứng khó chịu như ốm nghén, táo bón,…. Ngoài ra, sinh tố đu đủ kết hợp với mật ong và sữa cũng rất bổ dưỡng cho các mẹ bầu,.

Tuy nhiên, bà bầu chỉ nên ăn loại quả này 2 lần/ tuần và mỗi lần 1 miếng.  Bởi đu đủ chín quá ngọt có thể khiến bà bầu mắc bệnh tiểu đường thai kỳ. Chưa kể ăn quá nhiều sẽ gây kích thích ruột già và vàng da.

Mẹ bầu nên ăn chuối chín

Chuối chín chứa lượng lớn kali giúp bà bầu giảm hiện tượng chuột rút và phù nề. Ăn 1 – 2 quả chuối mỗi ngày sẽ bổ sung nguồn năng lượng dồi dào. Tuy nhiên, các mẹ bầu cần tránh ăn quá nhiều chuối nếu không muốn bị táo bón nghiêm trọng và dư thừa chất magiê và pectin.

Trái cây thuộc họ cam

Những loại hoa quả như cam, quýt, luôn chứa nhiều vitamin C, mang lại vô số lợi ích như: giảm ốm nghén, nâng cao khả năng đề kháng, giải độc. Theo khuyến cáo,  mỗi ngày bà bầu chỉ nên ăn 1 quả cam hoặc 1 ly nước cam và không nên uống vào lúc đói! Vì trái cây họ cam rất dễ gây rối loạn tiêu hoá vì tính axit cao.

Bà bầu nên ăn Kiwi

Kiwi có chưa tới 80 dưỡng chất, rất tốt cho sức khỏe bà bầu. Đặc biệt, hàm lượng axit folic cao trong kiwi sẽ giúp phòng chống dị tật ống thần kinh ở thai nhii, phát triển hệ thần kinh. Kiwi cũng chứa nhiều chất xơ giúp ngăn ngừa táo bón ở bà bầu. Lượng vitamin C lớn giúp nâng cao hệ miễn dịch ở mẹ bầu.

Tuy nhiên, mẹ bầu cũng chỉ nên ăn 1 – 2 quả/ngày. Ngoài ra, những mẹ bị sỏi thận tuyệt đối  cần tránh ăn kiwi vì loại quả này có chứa chất oxalate.

Mẹ bầu nên ăn hạt Điều

Bà bầu ăn quả điều được không? Hạt điều cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng như: Kali, Canxi,  Kẽm,  Chất xơ, Protein, Folate, Vitamin K, Chất béo, Carbohydrate,… Mẹ bầu được khuyên nên ăn hạt điều để tăng sinh tế bào hồng cầu và phát triển trí não. Tuy nhiên, bà bầu có ăn được quả điều không còn tùy vào từng thời điểm.

Hạt điều chỉ mang lại lợi ích nếu mẹ bầu ăn đúng thời điểm và cần tránh ăn vào 3 tháng đầu thai kỳ. Vì lúc này cơ thể mẹ vẫn còn rất yếu không thể dung nạp quá nhiều chất dinh dưỡng.

Trên đây là lời giải đáp của chúng tôi cho câu hỏi bà bầu không nên ăn quả gì? Hy vọng với danh sách những loại trái cây bà bầu không nên ăn trên đây các mẹ sẽ chọn được những loại trái cây tốt cho sức khỏe bản thân và thai nhi để có một thai kỳ khỏe mạnh nhé!

Related posts

Sự phát triển thai nhi tuần 18 như thế nào? Mẹ bầu nên ăn gì?

Ngọc Mai

Sự phát triển thai nhi tuần 32 và tư vấn từ chuyên gia

Ngọc Mai

Bà bầu ăn dưa hấu có tốt không & Bà bầu ăn dưa hấu lạnh thì sao?

Ngọc Mai

Leave a Comment