Khi bé bước sang giai đoạn sự phát triển thai nhi tuần 31, thời gian chờ đợi để chào đời thật rất gần rồi. Lúc này cơ thể bé nặng hơn, não bộ cũng phát triển nên cơ thể mẹ sẽ có chút khó chịu nhưng hãy cố gắng nhẫn nhịn.
Thai nhi 31 tuần phát triển như thế nào?
Thai 31 tuần nặng bao nhiêu kg?
Ở sự phát triển thai nhi tuần 31, cơ thể bé nặng được 1 kg rưỡi. Lúc này, phần mỡ sẽ được dày hơn để giữ ấm cho cơ thể bé, vì vậy bé sẽ có làn da mịn màng và trông bụ bẫm. Đây cũng là lúc mà các em bé vận động liên tục để điều khiển cơ thể tốt hơn. Từ viện ngôi chỏm chuyển sang ngôi mông, các bé cũng sẽ có nhiều thay đổi không lớn.
Khi cơ thể bé tích mỡ bụng thì phần lông tơ giữ ấm sẽ giảm và rụng dần đi. Hơn nữa, da bé không bị nhăn nheo nữa mà thay vào đó là làn da mịn màng. Bé sẽ hiếu động hơn và chịu khó vận động hơn trước. Bộ não của bé có nhiều thay đổi để bé lớn khỏe nhanh chóng. Đồng thời phần vị giác cũng như xúc giác đã hình thành rồi.
Kích thước thai nhi 31 tuần tuổi
Em bé được 31 tuần tuổi sẽ dài khoảng 40cm, gấp gần 2 lần so với chiều dài bàn chân người lớn. Với sự phát triển thai nhi tuần 31 như vậy, khoảng thời gian chờ được đón con của mẹ thật hồi hộp.
Khám phá sự phát triển thai nhi tuần 31
Các chỉ số thai nhi 31 tuần tuổi
Các chỉ số dưới đây sẽ đều tăng trưởng vượt trội khi bé ở giai đoạn tuần tuổi thứ 31, các mẹ xem để theo dõi sự phát triển thai nhi tuần 31 nhé.
Trong đó:
BPD (mm): đường kính lưỡng đỉnh (Biparietal diameter)
FL (mm): chiều dài xương đùi (Femur length)
AC (mm): chu vi bụng (Abdominal circumference)
HC (mm): chu vi đầu (Head circumference)
EFW (g): cân nặng thai nhi ước tính (Estimated Fetal Weight)
Thai nhi 31 tuần tuổi biết làm gì?
Với đặc điểm sự phát triển thai nhi tuần 31, em bé bây giờ khó có thể chuyển động tự do trong tử cung được, nhưng có thể ngoảnh đầu, quay đầu từ bên này sang bên kia thoải mái. Bé sẽ vận động nhiều nên cơ thể dần linh hoạt và làm quen với việc sử dụng tứ chi.
Bé ở giai đoạn này di chuyển , vận động và thích nhào lộn trong bụng mẹ. Bé cũng học cách quay đầu trái phải và chớp mắt nhiều hơn. Bé khá nhạy cảm với ánh sáng. Nhiều lúc bé sẽ yên lặng vì bé ngủ khá nhiều. Các giác quan được hình thành nên bé cũng có phản xạ linh hoạt dù nằm trong bụng mẹ.
Lịch khám thai tuần 31 khám gì?
Khi đi khám thai, các mẹ nên chọn địa điểm uy tín và chất lượng. Mẹ nên khám đều đặn hàng tuần để nắm được rõ tình hình của em bé trước khi sinh. Nếu có phát sinh triệu chứng lạ mẹ cũng có thể nhờ bác sĩ tư vấn nữa.
Ngoài ra, các mẹ luôn nhớ một vài nội dung để kiểm tra như chiều cao, cân nặng của bé, chiều cao đáy vị, huyết áp cơ thể, lượng đường trong máu, sự co giãn tĩnh mạch ở tay, chân, đùi, các triệu chứng khác,… nhằm đảm bảo sự phát triển thai nhi tuần 31 diễn ra thuận lợi.
Những thay đổi của cơ thể mẹ bầu khi thai nhi 31 tuần
Các triệu chứng thường gặp khi thai 31 tuần
Đây là một vài thay đổi các mẹ thường gặp cùng với sự phát triển thai nhi tuần 31, các mẹ đọc rồi thì tâm lý sẽ sẵn sàng hơn:
Bé vận động nhiều
Chân phồng và sưng hơn
Táo bón nhiều lần
Đầy hơi khó chịu
Tiêu hóa kém hơn
Rạn da ở mông, đùi và bụng nhiều
Mỏi mệt cơ thể
Khó tính
Cách giảm khó chịu cho mẹ khi thai 31 tuần
Giãn tĩnh mạch thường tạo cảm giác đau đớn hoặc khiến mẹ bầu tự ti. Để giảm tình trạng giãn tĩnh mạch, bạn không nên đứng quá lâu, tắm nước ấm có pha thêm baking soda sẽ giúp giảm ngứa.
Hạn chế ăn thức ăn khó tiêu và dễ gây táo bón.
Uống đủ nước. Tập luyện thể dục đều đặn.
Khồng tùy tiện sử dụng thuốc
Những lời khuyên bác sĩ cho mẹ bầu ở tuần 31
Việc đi bộ nhiều sẽ tốt cho mẹ và sự phát triển thai nhi tuần 31. Tuy nhiên, mẹ không nên đi quá xa hay cầm đồ nặng.
Nếu mẹ đang mắc chứng nhau tiền đạo thì không nên chạy bộ quá nhiều. Ngoài ra, những mẹ bị huyết áp cao hoặc có nguy cơ cao sinh non cũng không được khuyến khích chạy bộ quá nhiều.
Thai nhi 31 tuần tuổi mẹ nên ăn gì?
Thực phẩm giàu sắt
Sắt có tác dụng tạo máu cho cơ thể. Mẹ có thể bổ sung sắt từ những thực phẩm như thịt đỏ, gan, tim…, rau màu xanh đậm, hạt đậu, ngũ cốc…
Thực phẩm giàu canxi
Nhu cầu canxi của bà bầu trong tuần thai thứ 30 khoảng từ 1000 – 1200mg canxi/ngày. Mẹ có thể bổ sung từ các loại thực phẩm như: rau cải, rau dền, súp lơ, nấm mèo, cá chạch, tôm, cua, sữa, đậu nành, đậu phụ, yến mạch…
Thực phẩm giàu vitamin C
Vitamin C là chất cần thết đối với sự phát triển thai nhi tuần 31. Vitamin C giúp naang cao sức khỏe, hệ miễn dịch, phòng chống bệnh tật cho mẹ và có lợi cho phát triển thai nhi. Những thực phẩm giúp mẹ bổ sung vitamin C là cam, chanh, bưởi, đu đủ, , dâu tây, ớt chuông, bắp cải tím, kiwi, …
Thực phẩm giàu magie
Bổ sung đủ nhu cầu magie sẽ giúp mẹ bầu giảm co thắt tử cung sớm, thư giãn cơ bắp và hỗ trợ hình thành xương và răng ở trẻ. Một số thực phẩm giàu magie là: cá thu, rau bina, hạt hướng dương, yến mạch, sữa ít béo, chuối…
Hi vọng rằng với những thông tin về sự phát triển thai nhi tuần 31 kể trên, các mẹ sẽ yên tâm hơn cho việc chăm sóc con mình. Hãy chú ý sức khỏe và luôn vui vẻ, lạc quan để hai mẹ con đều khỏe mạnh các mẹ nhé!
